Aanvulling: nog meer mooie wedstrijdresultaten!

Hallo GHV'ers, hier een berichtje van jullie nieuwe trainer Sandro Cara. Het seizoen is inmiddels al aardig op weg en de drukke fijne december maand is er al weer. Mijn trainingsgroep is op de langebaan aardig actief geweest. Ik zie dat ik soms op de site wel genoemd wordt, maar er rijden er meer van mijn groep wedstrijden. 

Op 17 november heb ik samen met de masters Jan de Groot (H65) en Aart van Beuzekom (H50) met een trainingswedstrijd in Breda mee gedaan. Nu zal je misschien jezelf afvragen hoe kom je daar nu terecht, maar dat komt omdat wij ook op donderdag avond in Breda trainen bij schaatsvereniging YA. De omstandigheden waren redelijk en Jan kwam na twee moeilijke starts langzaam op gang. Zijn tijden op de 500 meter (49.93) en 1000 meter (1.39.35) konden Jan niet echt bekoren, maar het begin is er weer. 

Aart kwam deze avond vooral op de 1500m goed voor de dag. De 500m ging na een twijfelende start in 43.42. Zijn 1500m ging zoals eerder gemeld eigenlijk prima Aart kwam met zijn beste tijd ooit in Breda aan zetten 2.12.89. Ikzelf ben helaas in het begin van het seizoen tijdens de training op dinsdagavond vervelend gevallen en had een hamstring blessure op gelopen. Tijdens dit schrijven ben ik er wel van genezen maar dat heeft wel even geduurd. Ik kwam dan ook niet echt met veel zelfvertrouwen aan de start gezien de hanstring maar ik bleef gelukkig pijnvrij en kwam tot een tijd van 42.74. De 2eafstand de 5km liep voor geen meter en dat kwam ook tot uiting in de eindtijd van 7.37.57. 

 

Op 23 november hebben met een aantal leden mee gedaan met een wedstrijd van het master circuit in Heerenveen. Nu was Hans Spil er ook bij en we hadden weer veel lol in de auto. De stemming zat er in ieder geval goed in. Jan de Groot wist ruim sneller te zijn dan eerder in Breda. Op de 500m klokte Jan 48.79. Op de 1000m wist Jan tot een tijd van 1.37.78 te komen maar ook deze keer was Jan weer niet tevreden! Hans had tijdens zijn start wat haperingen maar wist ondanks dit toch nog een snelste seizoentijd te realiseren van 42.98. Ook hij was natuurlijk niet tevreden. Op de 1500m ging het tot 1100m eigenlijk wel redelijk maar daarna lukte het niet meer met de ademhaling waardoor Hans de rit liet lopen en op 2.14.24 uit kwam. Altijd zonde natuurlijk maar de volgende dag sloeg voor Hans helaas het noodlot toe. Tijdens een val in een fietscrosswedstrijd heeft Hans een piano toets syndroom opgelopen oftewel een breuk in de schouder. Heel vervelend want voorlopig zit er voor Hans geen schaatsen in. Aart kwam deze avond goed voor de dag ondanks een verzwikte enkel snelde hij naar 2 nieuwe pr’s. Op de 500m kwam de grens van 41 wel erg dichtbij met 42.05. De 1500m lukte het ook nog eens met 2.10.85 liep Aart met een big smile weg uit Heerenveen. Onze master topper bij de dames Ciska Stark (D55) wereldkampioene allround kwam op de 3km tot een tijd van 5.06.09. En nu heb ik gezien dat dit een verbetering is van het clubrecord bij de dames masters (5.06.58). Dat staat ook al bijna 13 jaar op naam van ene Anjo Mensinga wat in Calgary was gereden! Ciska van harte gefeliciteerd met je clubrecord! Ikzelf stond ook weer aan de start. Helaas wilde het ook deze avond nog niet echt lukken. Mijn tijd op de 500m was uiteindelijk maar 41.75. Op de 1500m lukte het na een moeizame race tot 2.04.50 te komen. Voor sommige onder ons zijn dit mooie tijden maar voor mij niet. Ik moet het er voorlopig maar mee doen. Mijn conditie is prima maar de fysieke klachten gaan maar niet weg. Toch maar rustig blijven en vertrouwen houden dat zeg ik ook altijd tegen mijn pupillen dus geldt dit ook voor mezelf.

Op 30 november stond in Heerenveen de 1e wedstrijd van de Dutch masters cup op het programma. Dit zijn internationale master wedstrijden waar je dus echte wereldrecords kunt rijden en die werden er gereden ook, maar liefst 6! We stonden bij deze wedstrijd met 5 GHV'ers aan de start. Ciska Stark (D55)  reedt deze avond de korte afstanden. Op de 500m snelde ze naar een tijd van 47.77. De 1000m kwam Ciska tot haar snelste seizoentijd van 1.34.37. Kris Ton van Buuren (H50) kwam tijdens zijn start door een misser wat moeilijk op gang en kwam uiteindelijk tot een tijd van 45.73. Op de 1000m ging het tot 600m goed daarna kwam de kleine man met de hamer om de hoek kijken waardoor de tijd van 1.32.13 een tegenvaller was voor Kris Ton. Aart van Beuzekom kwam dit keer na een mindere opening maar tot een tijd van 42.31. Op zijn 1000m lukte het Aart wel om een nieuwe toptijd te noteren van 1.24.55. Dit betekent dat Aart nu op alle afstanden zijn pr’s heeft aangescherpt! Jan de Groot wist op de 500m weer wat sneller te zijn met 48.44. Op de 3000m kwam Jan na een moeizame start maar vlakke race tot een eindtijd van 5.01.35. Ik mocht ook weer aan treden en de 500m viel weer eens tegen de 41.71 voelde veel sneller aan maar was dat helaas niet. In de laatste rit van de avond rond 22:45 mocht ik aan treden voor mijn 2e5km van dit seizoen. Gelukkig voor mij liep het vanaf het begin goed en kon ik vanuit mijn techniek heerlijk rond rijden. Ik kwam uiteindelijk tot een tijd van 7.18.61 wat ook een nieuw clubrecord is. Het oude clubrecord stond op naam van Arnold Gaasenbeek met 7.24.12.

Met sportieve groet,
Sandro Cara

 

Nog wat aanvullingen op de marathonuitslagen op een rijtje:

  • Arno van der Veen

27-10: 6e
3-11: C1 2e
09-11: 6-banen 13e
17-11 C1 8e
24-11: 6-banen 4e
27-11: gwk 3e
01-12: 6-banen 2e
Evert Kroon bokaal: 3e

  • Sandro Cara
 

24-11: 6-banen 13e
27-11 gwk 5e
01-12: 6-banen 7e

  • Aart van Beuzekom

3-11: C2 15e
10-11: C2 11e
24-11: C2 5e
01-12: C2 23e

Nieuws Overzicht